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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或  少 食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。