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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以

疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。