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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。