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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。