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　　在这  个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。