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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。