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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。