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　　在这个 时节
该如何 调
理
养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说

这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。