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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。