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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上

可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。