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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。