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　　在这个时节该
如何 
调理 养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。