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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。