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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。