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　　在这个时 节该如 何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。