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　　在这  个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩 芽，比如豆芽、
蒜 

苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。