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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
 、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。