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　　在 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。