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　　在这个
时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。