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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“ 春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。