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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节 可
 吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。