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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或
少 食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。