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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上 
炎。