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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上
炎。