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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。