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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。