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　　在这个时
节该如何调理
 养生
 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。