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　　在这 个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。