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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。