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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是 说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。