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　　在这个时节该 如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。