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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也
就是
 说这

个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。