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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日

吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。