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　　在这个时 节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。