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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。