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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。