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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
 饮 食上可多 吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。