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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。