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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。