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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语 称
 “ 春日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。