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　　在这个时
节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。