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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少
食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。