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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。