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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。