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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝 火上炎。