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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜
 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。