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　　在这个 时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、 香椿等 ，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。