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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。