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　　在
这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多

吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也
就

是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。