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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春
 日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。